Sophie Counselling

我会帮助来访者认识和理解自己在面对压力和变故时产生的情绪反应，如焦虑、抑郁、愤怒等，并协助他们找到积极应对的方式。

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我会教授有效的应对技巧，如情绪调节、问题解决、积极应对策略等，以帮助来访者更好地处理挑战和变化，鼓励来访者寻找内在的资源和支持系统，以增强应对能力和适应性。

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在心理咨询过程中，来访者可以找到一个安全、私密的空间，倾诉内心的困惑和情感。通过我的协助，你们可以逐步重建自信，减轻心理负担，增进心理弹性，更好地应对未来的挑战。