Sophie Counselling

在咨询中，我会和来访者一起细致地看见亲密关系中的困扰，比如反复的冲突、沟通卡住，或在关系中感到不被理解、不被回应。这些体验往往与依恋模式（attachment pattern）和过往关系经验有关，我们会一起理解这些模式是如何形成的，以及它们如何在当下关系中被激活。

​

在这个过程中，我会通过共情性倾听与情绪聚焦（emotion-focused），帮助来访者更清楚地觉察自己在关系中的情感、期待与需要，而不是只停留在表面的争执或指责。同时，也会一起练习更有效的沟通方式，包括表达脆弱感受、建立边界，以及在互动中真正被听见和理解。

​

在伴侣咨询中，我们会共同探索冲突背后的互动循环（interaction cycle），而不是简单判断对错，逐步打破彼此之间的负性循环，重建更安全的连接与信任。

在家庭关系中，也会支持来访者理解家庭中的角色与模式，改善互动方式，在减少冲突的同时，慢慢恢复关系中的连接感与支持感。